Пшенная крупа

В этом разделе представлена калорийность пшенной каши в различных вариантах приготовления, а также содержание белков, жиров и углеводов. Все данные . Состав и полезные свойства рассыпчатой пшенной каши. Пшенная каша наполняет организм энергией, а также выводит лишние минеральные соли из организма. В пшене .

Калорийность пшенной каши на воде не всегда меньше, чем приготовленной на молоке. Блюдо с маслом и сахаром может обладать более высокой энергетической ценностью. Пшёнку, как и другие крупы, лучше есть на завтрак. Благодаря содержанию медленных углеводов она обеспечит длительное чувство сытости и наполнит организм энергией, столь необходимой с утра.

В продаже чаще всего можно встретить шлифованное пшено — очищенные от оболочек и цветочных пленок просяные зерна. Рафинированный продукт содержит меньше активных веществ, чем неочищенное просо. Калорийность пшена в сухом виде — ккал на г в зависимости от производителя.

Энергетическая ценность готового блюда зависит от его консистенции и добавленных ингредиентов. В граммах вязкой каши на воде 90 ккал, 3 г белка, 0,7 г жира и 17 г углеводов. Если сделать её рассыпчатой, калорийность вырастет до ккал, а показатели БЖУ станут 4,7 г, 1,1 г, 26,1 г соответственно. Это связано с меньшим количеством воды в готовом блюде, за счет чего в тарелку попадает больше крупы.

При добавлении 1 чайной ложки сахара энергетическая ценность повышается на 20 ккал, а количество углеводов — на 5 г. Это наименее диетический способ приготовления.

Калорийность круп таблица в вареном виде

А самый полезный рецепт — каша с тыквой. В ней около 90 ккал на грамм. Для людей, контролирующих количество съеденных калорий, это блюдо прекрасно подойдет в качестве завтрака.

Благодаря высокому содержанию клетчатки пшенная каша выводит токсины и улучшает пищеварение. Её полезно употреблять в пищу при приеме антибиотиков и ещё в течение недели после окончания курса лечения. Пшенка благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, поддерживает здоровье печени и повышает иммунитет.

В пшённой крупе нет глютена, поэтому она считается одним из наиболее гипоаллергенных злаков, рекомендованных в том числе маленьким детям и пожилым людям. Даже такой полезный продукт, как пшено, способен навредить при чрезмерном употреблении, а также при некоторых заболеваниях или состояниях.

В частности, крупа противопоказана при индивидуальной непереносимости, при склонности к запорам и при гастритах с повышенной кислотностью. Рекомендуется ограничить её употребление при беременности и заболеваниях щитовидки. Мужчинам также не следует есть пшёнку в больших количествах, поскольку это может привести к снижению потенции.

Содержание материала: 1 Химический состав и пищевая ценность крупы 2 Калорийность и БЖУ пшенной каши на воде 3 Полезные свойства пшенки 4 Противопоказания и возможный вред. Похожее: Больше от автора:. Котлета говяжья: калорийность, БЖУ, польза и вред при похудении.
Котлета: калорийность и пищевая ценность блюда из разных видов фарша.

Пшенная каша с тыквой — калорийность, БЖУ, пищевая ценность, польза и вред. Калорийность сырников из творога, пищевая ценность, польза и вред. Имбирь — калорийность, полезные свойства и противопоказания. Каша пшенная — калорийность в зависимости от способа приготовления, польза и вред.

Последние материалы. Избавление от сахарной зависимости и тяги к сладкому. Котлеты из тунца — рецепт диетического рыбного блюда. Котлеты как в столовой — рецепт школьных котлет советского времени. Салат из кальмаров с сыром и яйцом — самый вкусный рецепт.

Котлеты из сайры — 2 вкусных рецепта рыбных котлет. Топ за последний месяц Пользовательское соглашение Политика конфиденциальности.

Такой продукт как сметана довольно популярен и любим в нашей стране. Но завоевала она любовь женщин не только потому, что благодаря ней каждое приготовленное блюдо можно сделать вкуснее и сытнее. Сметану любят еще и потому, что сочетая ее с различными другими продуктами, можно надолго сохранить здоровье и красоту ваших волос.

Сметана — замечательный косметический продукт, который обеспечивает прекрасный уход за волосами и кожей. В данной статье мы расскажем как делать маски для волос из сметаны в домашних условиях, рассмотрим различные сочетания яйца, меда, майонеза, горчицы, лимона, оливкового масла.

Существует немало масок, в основе которых лежит сметана. Рассмотрим только самые действенные из них. Замечательное средство, чтобы оживить и напитать сухие волосы получится из указанных выше ингредиентов. Рецепт приготовления: возьмите сырую картофелину небольшого размера, очистите ее и натрите на мелкой терке.

Теперь отожмите сок и добавьте в него сметаны, мед и сырой желток — всего нужно по одной столовой ложке. Далее необходимо все тщательным образом перемешать, нанести толстым слоем на волосы и кожу головы, укутать голову полиэтиленовой пленкой и теплым полотенцем.

Подержите маску как минимум полчаса, а затем смойте все теплой водой и любимым шампунем. Смешайте два сырых желтка с двумя ложками сметаны. Тщательно все взбейте и нанесите на голову и волосы. Опять же укутайте голову полиэтиленом и любым полотенцем. Осталось просидеть с такой маской всего 15 минут.

Такая маска имеет несколько замечательных свойств! Она укрепляет корни волос, питает их и помогает убрать перхоть. Залейте кипятком одним стаканом столовую ложку корней лопуха. Пусть настойка постоит около часа. Такую маску нужно наносить только на влажные чистые волосы.

Подержать пятнадцать минут и смыть шампунем. Особенно хорошо подходит такая маска сухим и кудрявым волосам. Итак, смешайте яичный желток, оливковое и касторовое масло по одной столовой ложке и сметану. Теперь все тщательнейшим образом перемешайте, чтобы получилась однородная по составу смесь.

Нанесите маску на волосы, укутайте хорошенько голову и держите все на протяжении получаса. Смывать средство лучше всего шампунем, который специально предназначен для кудрявых волос. Периодичность, с которой нужно делать такую маску — дважды в неделю. Маска из таких ингредиентов идеально подходит для сухих волос: она дает им необходимое увлажнение и питает кончики.

Для того чтобы приготовить такую маску, необходимо взять огурец свежий и половинку авокадо. Оба ингредиента мелко нарезать и добавить в них одну третью стакана сметаны. Теперь возьмите блендер и тщательно все смешайте. Полученную смесь необходимо наносить по всей длине волос и держать примерно 40 минут.

Смыть как обычно. Еще один прекрасный рецепт маски с авокадо, который замечательно подходит очень сухим и ломким волосам. Добавьте в блендер 3 чайных ложечки оливкового масла и 4 чайных ложки сметаны. Перемешайте до получения однородного состава.

Ее вы и будете наносить на влажные волосы. Подержите полчаса и смойте теплой водой. Маски для нормальных и жирных волос из сметаны. С нормальными и жирными волосами, конечно же, мороки куда меньше чем с сухими. Но все же они иногда требуют повышенного внимания. Особенно это касается холодного времени года, когда волосы становятся более сухими, их кончики секутся и обламываются.

Очень простой рецепт: просто смешайте сметану и мед по две столовых ложки и нанесите на всю длину волос примерно на 30 минут. Смешайте все ингредиенты, по столовой ложке каждого, и нанесите получившуюся смесь на сухие волосы примерно на полчаса. Вы знали, что кокосовое масло — один из лучших способов сделать свои волосы еще красивее, здоровее и блестящее?

Нет, а зря. Во многих странах его активно используют и никто еще не пожалел. Возьмите одну столовую ложку каждого продукта и смешайте их до получения однородной консистенции. Затем нанесите маску на волосы и держите около тридцати-сорока минут.

Не забудьте накрыть голову, сначала полиэтиленовой пленкой, а затем полотенцем. Все приведенные маски из сметаны для волос лучше всего смывать теплой водой, применяя подходящий шампунь. А вот сушить волосы феном не стоит, пусть подсохнут естественным путем.

Если у вас ослабленные и тонкие волосы, побалуйте их маской из сметаны и кефира. Для этого просто смешайте в одинаковых частях оба ингредиента. Затем нанесите смесь на всю длину волос и подержите полчаса. Если не будете забывать про регулярное использование этой маски, ваши волосы станут заметно сильнее и гуще.

Если вы заметили, что волосы начали очень сильно выпадать, не меньше чем два аза в неделю делайте такую маску: возьмите одну свежую морковку, натрите ее на терке и добавьте к ней 2 ложки сметаны. Нанесите масочку на кожу головы и на волосы, примерно на 40 минут, после смойте любимым шампунем.

Еще замечательный совет: смывать маску оставшимся морковным соком. Еще одой маской эффективной при сильном выпадении волос можно назвать следующую: берете яичный желток, добавляете в него одну ложку коньяка и все это хорошенько взбиваете.

В получившуюся смесь нужно влить ложку касторового масла и 2 ложки сметаны лучше большей жирности. И еще раз все сбиваете. Далее смесь нужно немного нагреть на водяной бане и нанести только на кожу головы. Затем массажными движениями аккуратно вотрите маску в корни. Держать такую маску нужно никак не менее получаса, обязательно укутав голову полотенцем и полиэтиленом.

После получаса смойте маску сначала теплой водой, а потом более горячей. Данную маску лучше всего делать 3 раза в месяц и так на протяжении минимум полугода. Хорошо когда вы делаете любые маски для волос со сметаной, смывать их отваром лопуха или свежезаваренным чаем.

Маски для волос из сметаны.

Каши: 5 самых вредных и 3 самые полезные (Неожиданно)

Поделиться: